大鱼大肉后喝杯酵素，平衡饮食身康体健
紧张的生活压力容易造成体内分泌酵素的器官出现失调的问题，因此，原则上每个人都是需要额外补充酵素的。但究竟哪些人才是真正需要补充酵素的呢？为何经常大鱼大肉，饮食不均衡者需要补充酵素！
「三餐老是在外，人人叫我老外」这句广告词大家一定不陌生。现今社会的忙碌，为了迁就上班、上学，外食的人口已超过了七成。除了造就各地美食林立，三步一家小吃，五步一家餐厅，连超商也抢攻三餐外食餐点的大饼。
泡面、外卖、零食、速冻食品……如今有不少年轻人的一日三餐，靠这些就对付了。
其实外食有许多的健康风险，高热量、高盐、高油、高胆固醇、高蛋白以及食品添加剂的滥用，都是吞噬我们健康的恶因。
三餐老是在外是上班族的写照。由于社会环境压力大， 加上饮食作息无法正常，许多人一到假日不是与朋友到餐厅吃吃喝喝，就是倒头睡大觉。缺乏运动习惯，导致体能日差，动不动就腰酸背痛。虽然年纪轻轻，体能、身体状况却都像个中年人。
「疾病年轻化」己经成为社会的普遍现象。男性的三酸甘油脂异常、胆固醇及尿酸异常，都有年轻化的趋势，这与外食吸收过多劣质油脂有直接的关系。
女性因为怕胖又偏食，常常用高热量、高油脂的点心来代替正餐， 在营养素摄取不足又缺乏运动的情形下， 贫血的问题 更加严重，很多女性在青春期就有明显 的现象， 而一般女性每个月的月经大约会流失约250cc的经血，若不适当补充铁质与钙质等营养素，很容易有贫血及骨质疏松的症状。
这就是你日前的情况吗?
那么补充身体所需的酵素，就是你必须去做的事。
给饮食不均衡者的饮食建议：
1、针对您的习惯病，改变饮食模式。
2、搭配生食和酵素辅助食品
3、适度的运动
4、均衡饮食
5、三餐要定时定量
6、多食蔬菜、水果
